健康醫點通

骨質疏鬆症通常沒有症狀，因此常被稱為沉默的疾病，也是現今高齡化社會中最常遇到的疾病，則骨質疏鬆症跟骨折緊緊相連，已威脅國人健康，根據研究統計，台灣骨質疏鬆症病患多數是年齡大於 50 歲的年長者及停經婦女。對於骨質疏鬆只能預防，治療除了維持正常生活習慣、攝取足夠鈣質及維他命D，注意自身的骨質密度、並沒有更有效的治療方式，如英國骨鬆權威坎尼斯（John.A.Kanis）所說，「最好的治療就是預防繼續流失。」

過年期間，親友難得相聚打麻將、玩撲克牌，小賭怡情之餘，若是一坐就是好幾個小時動也不動，恐怕臀部開始出現疼痛、小腿發麻，甚至站不起來的惱人窘境，這時恐怕已是「梨狀肌症候群」上身了。

什麼是媽媽手?

將掌心朝上，拇指到肘關節會感到疼痛的話，極有可能就是網球肘。
正式醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，屬於肌腱發炎產生的疼痛。現代人長期使用手機，從事劇烈運動或過度使用手腕，使肌腱超過使用負荷，造成拉傷與挫傷。此外，網球肘也常見於長期維持同一姿勢，導致手腕與手肘變得僵硬，血液循環不良而產生麻痺症狀。

你是不是覺得手臂無法抬起、內衣扣不起來、拉拉鍊、梳理頭髮都遇到困難呢？

這可能是五十肩喔！五十肩不僅疼痛，也讓日常生活行動變得很不方便。

家庭主婦也會得的〝網球肘〞

扁平足又稱足弓塌陷，台語俗稱「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。正常來說，一般人腳的內側處是應該有一個凹陷的位置，叫「足弓」。每當人體在步行或是跑步時，會依據各種地形提供適度的彈力和扭力，做到吸震和平衡的作用。扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。很多時後他們的後腳跟更會呈現外翻(傾斜)的現象。扁平足不是病，最多只是結構上的缺陷，患者可如常生活，扁平足雖未必可以根治，但透過進行適當的伸展運動，加強日常足弓護理，仍有助紓緩因扁平足帶來的足痛及預防痛症發生。

想想看，你是否有發生手臂無法抬起、內衣扣不起來、拉拉鍊、梳理頭髮或是伸個手拿東西都遇到困難嗎？小心這可能是五十肩喔！五十肩又被稱為「冰凍肩」，正式名稱為「沾粘性肩關節腔炎」，是肩關節腔變厚、彈性變差，致使關節在各方面的活動範圍均減低，整個肩膀活動的角度受到了限制，並且伴隨著程度不一的疼痛感覺，導致日常生活動作大為不便。

根據「網路溫度計」的大數據分析，在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致許多老人行動力打折扣的頭號元凶。

常見患者抱怨起床腳一著地時，腳跟會有強烈刺痛感，彷彿無數小針在腳底戳刺，當有此症狀，小心罹患足底筋膜炎唷！

時序進入秋冬交替之際，也是痛風好發的時節之一，寒冷是誘發痛風發作，使病情加重的重要因素，因此，如何預防與保養避免痛風發作，痛不欲生。