扁平足又稱足弓塌陷，台語俗稱「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。正常來說，一般人腳的內側處是應該有一個凹陷的位置，叫「足弓」。每當人體在步行或是跑步時，會依據各種地形提供適度的彈力和扭力，做到吸震和平衡的作用。扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。很多時後他們的後腳跟更會呈現外翻(傾斜)的現象。扁平足不是病，最多只是結構上的缺陷，患者可如常生活，扁平足雖未必可以根治，但透過進行適當的伸展運動，加強日常足弓護理，仍有助紓緩因扁平足帶來的足痛及預防痛症發生。
判別方法:
1.費斯線（ Feiss line)
將內踝下緣凸起❸到第一趾骨頭❶連成一線，若舟狀❷在❶∼ ❸連線之下，則為扁平足。
2.濕足印
在地上鋪兩張白紙，雙腳打濕，然後分別在兩張白紙上壓一下後離開，看雙腳的受壓面積。白紙被打濕的部分就是受壓的部分。足印的內側面積可參考下頁圖，比較足弓偏較高或低。
扁平足引發的的病症:
1.姿勢性平足症：
足弓外觀無異常，行走勞累後感覺疲勞和疼痛，小腿外側踝部時感疼痛，足底中心和腳背可有腫脹，局部皮膚發紅，活動內翻輕度受限，休息後症状可消失。
2. 痙攣性平足症：
好發於青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發展而來，主要為站立或行走時疼痛嚴重，呈現八字腳步態，經長時間休息，症状也難改善，部分病人可繼發腰背痛及髖、膝關節疼痛。
扁平足的病徵:
扁平足後遺症，如膝蓋、髖關節及腰部痛症、足部炎症，使得不敢做運動，影響活動能力時，我們就要正視。正常拇趾向外的角度需小於 15°，超過即為拇趾外翻。常合併趾關節滑囊炎，會反覆發炎而非常疼痛。若無治療必定持續惡化。需使用鞋墊改善整體足部力學狀態。
1. 腳部容易疲倦
2. 走一段路便會感到腳痛
3. 平衡力較弱，走路時容易跌倒
4. 走路時呈內或外八字腳
5. 鞋的內側較快磨損
關於扁平足的治療方法:
二歲以前觀察即可，並不需要做特別的治療。
二到八歲是內側足弓的發育期，可使用矯正鞋墊配合矯正鞋，誘導足弓的發育，也正是矯正扁平足的黃金時段。
至於八歲以上，由於骨間關節已無矯正空間，因此建議使用功能鞋墊，以改善其異常的生物力學步態，而不以「矯正」為目的，減低發生足部後遺症的機會。
特製鞋墊通常需較厚才能達到較好的支撐，最好的方式是做好鞋墊後，帶著鞋墊去挑鞋子。鞋子的種類最好是運動鞋類型，鞋子楦頭需較寬，鞋面不宜太軟，需有支撐性，才
能有矯正效果。扁平足的小朋友很少需要 外科手術，有嚴重的畸型或阿基氏腱有短縮的現象，可請教專業的骨科醫師評估手術的必要性。
預防:
主要由於各種原因造成縱弓塌陷或彈性消失而引起足部疼痛，主要是由於形成足弓的結構發育不良及各種損傷和勞累所致，保持體重，避免超重而加重腳的負擔。
避免站立太久或走路時間太長，令足部過勞，幼年起即應鍛煉小腿和足部肌肉，增強其肌力，同時減少負重過度或防止疲勞。
應注意以下幾點：
1. 鞋頭部分要寬
2. 鞋墊能為趁托住足弓，扁平足患者是需要訂製矯正鞋墊以改善問題
3. 鞋子後跟須有堅挺的包圍保護後腳骨，扁平足有先天性平足或遺傳傾向者。
註記：摘自｢運動星球網站｣
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